Ez a weboldal Cookie-kat (sütiket) használ! A sütikről, engedélyezésükről és tiltásukról itt olvashat bővebben.
Összesen 0 Ft
 x 

A kosár jelenleg üres.

Összesen 0 Ft

Blog

Hőkimerülés vagy hőguta?

Mit tegyünk, ha hővel kapcsolatos betegséget észlelünk?

 

A nyár beköszöntével szívesen időzünk a szabadban. Napozunk egy nyugágyban vagy önfeledt lubickolunk a strandon. Fontos azonban, hogy tudjuk a napon való hosszas tartózkodás veszélyekkel járhat. Ha a napon időzünk, főképp a kritikusnak ítélt idő intervallumban (10:00-15:00 óra közt) hőkimerülés vagy hőguta (napszúrás) léphet fel.


Hőkimerülés akkor fordul elő, ha a külső magas hőmérséklet hatására a test túlmelegedéssel reagál. Hőkimerülés bárkinél előfordulhat bár fokozottabb a rizikó azoknál, akik szélsőséges időjárási körülmények közt sportolnak. Azonban megeshet, hogy csupán meleg autóban vagy egyéb nem légkondicionált helyen tartózkodunk egy forró nyári napon.
Oka, hogy a megemelkedett testhőmérsékletet a szervezet nem tudja időben lehűteni. A kockázat nagyobb, ha magas külső hőmérséklet magas páratartalommal is jár, mivel ilyenkor az izzadás mértke nem megfelelő a szervezet lehűtéséhez.


A kiszáradás növeli a kockázatot, így fontos, hogy hidratáltak maradjunk, fogyasszunk az időjárásnak és a fizikai aktivitásnak megfelelő folyadékmennyiséget.
Továbbá kockázatát növeli, ha hosszas órákon vagy napokon keresztül nem tudunk lehűlni, vagyis folyamatosan meleg környezetben vagyunk megszakítás nélkül.
A hőkimerülés kevésbé súlyos, mint a hőguta vagy más néven napszúrás, mely komoly akár életveszélyes állapothoz is vezethet.
Tünetek
Jellemző, hogy az izomgörcs az első jele a hővel kapcsolatos betegségeknek.

a1 0 mel

A hőkimerülés tünetei hirtelen alakulnak ki, mint az:
- ortosztatikus vérnyomásesés (mikor ülő helyzetből hirtelen felállunk), ami szédülést, fejfájást okozhat;
- szédülés;
- hányinger, hányás;
- ájulás érzés, elsötétülés;
- fokozott izzadás;
- sápadt-, hideg bőr, libabőr;
- gyors, elnyomható pulzus;
- fejfájás.

Ha a hőkimerülést nem kezeljük, hamar átalakulhat hőgutává, mely súlyos, életveszélyes állapotot idézhet elő.

A hőguta tünetei:
- fejfájás;
- magas láz (39,4°C vagy a feletti);
- gyors, erős pulzus, magas vérnyomás;
- tájékozódási zavar;
- megváltozott tudatállapot, illetve eszméletvesztés;
- élénkvörös, forró száraz vagy nedves bőr.


Hőguta gyanújakor mentőt kell hívni, azonnali beavatkozást igényel! Kezelés nélkül károsodhat a szív, a vesék, az agyi funkciók.A hőkimerülés is azonnali kezelést igényel, hogy megelőzzük a hőgutát!

 

Ha a hőkimerülés tüneteit tapasztalja kövesse az alábbiakat:
- ha fizikai tevékenységet végez, hagyja abba, pihenjen;
- próbálja hűteni testét azáltal, hogy árnyékos helyre vagy légkondicionált helyiségbe vonul;
- igyon sok folyadékot, vizet, gyümölcslevet, vagy sportitalt (ha lehetséges kérjen meg valakit, hogy hozzon egy italt, amíg Ön pihen);
- ha feszes, szűk ruhát visel, lazítsa meg, ha lehet, vegye le;
- távolítsa el magáról az ékszereket, ha visel;
- borogassa testét hideg vizes törölközővel, főképp a nyak, hát, karok régiójában!

 

 Ha betartja az utasításokat a szervezet teljesen helyreáll néhány órán belül. Ha azonban tünetei rosszabbodnak, azonnal forduljon orvoshoz, hívjon mentőt!
Ha a hőkimerülés csecsemőt, kisgyermeket, krónikus betegségben szenvedőt vagy idős embert érint a tünetek javulásától függetlenül, forduljon orvoshoz.

A hőkimerüléssel együtt előfordulhat dehidratáció, kiszáradás, mely csecsemők vagy idősek körében szintén életveszélyes állapotot eredményezhet.

 

Tünetek csecsemőknél:
- sírás könnyek nélkül;
- besüllyedt kutacs (lágy rész a csecsemő fején);
- beesett szemek;
- 3 vagy több órán keresztül nincs vizelete;
- kedvtelenség.


Idősebb gyermekeknél vagy felnőtteknél a kiszáradást általában a szélsőséges szomjúságérzet és a sötét vizelet alapján diagnosztizálják. Emellett fáradtság, szédülés, zavartság is előfordulhat.

 

Radó Barbara
dietetikus, egészségügyi tanár MSc

 

Hivatkozásjegyzék:
Leyk, D., Hoitz, J., Becker, C., Glitz, K. J., Nestler, K., & Piekarski, C. (2019). Health Risks and Interventions in Exertional Heat Stress. Deutsches Arzteblatt international, 116(31-32), 537–544. https://doi.org/10.3238/arztebl.2019.0537
Nichols A. W. (2014). Heat-related illness in sports and exercise. Current reviews in musculoskeletal medicine, 7(4), 355–365. https://doi.org/10.1007/s12178-014-9240-0
Warning signs and symptoms of heat-related illness. (2011)
cdc.gov/extremeheat/warning.html
Ahmed, A., & Sadaniantz, A. (1996). Metabolic and electrolyte abnormalities during heat exhaustion. Postgraduate medical journal, 72(850), 505–506. https://doi.org/10.1136/pgmj.72.850.505

Nyitva tartás

Hétfő
8:00 - 16:00
Kedd
8:00 - 18:00
Szerda
8:00 - 16:00
Csütörtök
8:00 - 18:00
Péntek
8:00 - 16:00
Szombat - Vasárnap
Zárva

Kapcsolat

1135 Budapest, Jász u. 33-35.
+36 1 / 800 9333
+36 30 / 633 0961
hungariamed@hungariamed.hu

Időpontfoglalás

Időpontkérés

Egyszerű és gyors online időpontfoglalás lehetőség a HMM üzemorvos vizsgálatra, menedzserszűrésre, kardiológiai vizsgálatra, belgyógyászati szűrésre, konzultációra, stb...

Szakértelem és odafigyelés

Azokat a szakembereket állítottuk az Ön szolgálatába, akik tudásukkal, munkájukkal eddig is a szakterületük legelismertebb orvosai közé tartoztak.

Amit pedig a HMM egész gárdája fontosnak tart: szűnjön meg végre a klasszikus orvos-beteg viszony, mert igazán hatékonyan csak úgy lehet gyógyulni, ha orvosunk bizalmasunk és barátunk is egy kicsit!

 

   © 2018 Hungária Med-M. Minden jog fenntartva.

Weboldal készítés: networksolution.hu - Minőségi weboldal készítés DesArt.hu